【社會體育系】2015年社體論壇第四期----“我們的體驗環節”
發文時間🐥：2015-12-03 撰稿人🚣🏽♂️：
經歷了兩天的嚴重霧霾👨🏿🏭，再經歷了一天的大風洗禮♣︎⛩，今天終於體驗了久違的陽光和溫煦的和風🩼，但這絕不是今天最有收獲的體驗。今天15:30-16:00在104教室舉行的社體論壇中，同學們體能訓練方法的體驗才是最大收獲☯️！
鑒於鄰近期末，教學樓資源緊張，同學們時間緊張，本周社體論壇不得已選擇了下午的課間半小時進行❔。節奏雖快♙，收效卻高。本次主講人15級社會體育系研究生趙建清同學為大家分享了體能訓中“本源訓練”的相關知識。趙建清解釋道🧒🏻：“本源訓練是重拾身體規律的訓練方式🐗，追求肌肉、骨骼、運動系統的初始狀態👏🏻，遵循人體運動系統的進化規律，從嬰兒身體生長發育的自然規律為線索，歸納總結生長過程中的六個時期身體各個部位的本源功能。在通過本源訓練法對身體進行評估、訓練，把由於人體不正確使用或過度使用而喪失的運動功能重新找回🆑，還原人體本源的初始肌肉、骨骼和運動系統👧🏻。”
隨後👩🏼🦳，趙建清同學從人體骨骼蝴蝶架構認知出發🙅，詳細講述了人體骨骼5個部分的功能，從嬰兒發展的六個階段剖析了5個部分的聯系，說明了部分功能喪失後因為代償而產生的危害。整個講解過程圖文結合，並用自己作為教具，將難點🚂🦶🏿、疑點一一演示，同學們聽的津津有味👨🦼。
最後👌🏻，趙建清同學設計了體驗環節，通過幾個簡單的動作🏃♀️，讓同學們親身體驗骨骼的功能➝。在她的引導下同學們逐一體驗。在體驗的過程中同學們不斷提出問題，趙建清一一回答。
實踐的體驗讓知識的獲得變得更為有趣和生動。不知不覺課間半小時就結束了🤷🏽，104教室在四點還有其他同學上課要用，看著門口逐漸圍著的越來越多的人🧞♀️，同學們不得不提前結束了本次論壇👨🏻🚀。意猶未盡之時便更期待下次論壇的到來。下周我們約起！
